妊娠中の高橋真麻　今日のランチもすごいが、その食生活は中毒症になる？！心配事も食？気を付けて！

高橋真麻さんの今日のランチ

高橋真麻　きょうも食べる食べる…ランチはハンバーガー3個にスープ2つ　ラーメンは「おやつ」
ブログにランチを公開
やさしいだんな？
たしかに、ランチをたくさん持ってくるのはよいけど
もっと妊娠中の食事にも気を使ってあげてほしいところだな。

ブログの内容

お昼ご飯を買ってきてくれました🤗
定番メニューは照り焼きチキンバーガー3個とベジタブルスープ2個。
一番最初に頼んだ時は「3個も食べるの?!」という反応でしたが今は、
当たり前に買ってきてくれます😝
主人のナゲットもつまみながら
レタスとオニオンもたっぷり用意して。

そしてデザート付き

そしてデザートはアイスクリーム。
上に乗ったカカオニブが美味しい😍❤

ランチにハンバーガー3つにナゲット、スープを二人前
そしてデザートはすごいね。

ほんと、あかちゃんと出産の身体維持のために
食生活見直した方がいいよ

ランチにハンバーガー3個とスープ2つを平らげたことを報告した。

すごい食欲です

ランチの日の朝に唐揚げも召し上がっているようです。

なんと、朝から、河豚の唐揚げを食べている！！！

普段から無類の“食いしん坊”であることを包み隠さずつづっている真麻さん
前日26日には
「収録前にカレーとお弁当を食べたのに収録が終わるとお腹が空くのです…
そして今日もおやつラーメン…」
と旺盛な食欲を明かしてはいるものの・・・・

心配です。

ご主人について

2018年12月22日に１歳年上の不動産会社社長と結婚されてますね。
一般の方のため、お顔は不明ですが、


韓国俳優のユン・テヨンさんに似ているっていううわさですね。

高橋真麻の旦那は幼稚園のころから慶応に通っていたそうです。
慶應義塾大学は難関大学のひとつですが、
慶応幼稚舎はかなりのエリートな家系（要するにお家の資産があるってこと）
でなければ入ることが難しいと言われており、
高橋真麻の旦那は生まれたときからエリート街道を
走っているような人みたいですね。

2人の付き合うようになったきっかけは
5年ほどの友人期間を経て本格的には
2015年からのお付き合いだったそう。

しっかりと交際してから3年後の
結婚となりますよね。

今の心配事

2月21日に自身のブログを更新し今年5月から産休を取得するにあたり、懸念していることを告白してますが
やっぱり、食？について

仕事が入っていないと…
「やることがないので明石焼きを食べたり」「パンを食べたり」「アイスクリームを食べたり…」
仕事へ行くまでの時間に食べたものの写真をアップしてますが・・・

ちょっと、心配かな・・・

「パン」には大きなソーセージとたっぷりのチーズが乗っていたり、
アイスクリームも濃厚なチョコレートアイスだったりと、かなり食べごたえのあるラインナップ。

やることがなくなるとついつい食べてしまうことを自覚し、
「5月の産休が恐ろしい…」とつぶやいている・・・

そして、ブログは、食べ物のことばかり・・・

ちょっとやばいね。

ブログは食べ物の話題で満載

今はまだ、そんなに大きくないけど
妊娠8か月以降は、子宮に胃が圧迫されて
そんなに食べることができなくなるけどね。

また、歩くのも足の付け根が痛くなるから
適度な運動も出産前にしっかりしてほしいなあと思います。

プロフィール

高橋 真麻（たかはし まあさ）さん
愛称:マーサ
1981年10月9日生まれ、Ｏ型、 東京女子大学文理学部 卒業
2004年4月にフジテレビに入社し、2013年3月までアナウンサーとして活躍
その後、現在までフリーアナウンサーとしてお仕事をされてます。
お父様は俳優の高橋英樹さん、お母さまは元女優で現在は芸能プロモーターの小林 亜紀子さん
お二人の長女（一人っ子）として真麻さんは生まれ、大切に育ちました。

フジテレビ退職後の経歴については
2013年3月31日にフジテレビを退職し、
お母さまが社長を務めるアイウエオ企画（2013年4月2019年1月まで）
フリーアナウンサーとして
お仕事をされてます。

2018年12月22日、一般男性と結婚し、24日に真麻さんのブログで公表

2019年2月1日に父の英樹と共にアイウエオ企画からグレープカンパニーに移籍
その理由はお父様の高橋英樹さんによると
これまで自身の妻で元女優の小林亜紀子さんが取締役を務める事務所に所属していたが
「真麻の結婚を機に私達二人の仕事の面倒をずっと見てくれていた奥さんに
好きな事ができる時間を少しプレゼントしようという事になりました」
と移籍の理由を明かされてました。

2019年12月3日、第一子を妊娠中であり、
翌春5月頃に出産予定であることをレギュラー出演しているテレビ番組
「スッキリ」にて報告しました。

妊婦がとっていい1日のカロリーについて

妊娠していない女性の1日に必要と推定されるカロリー（18歳~50歳）

※参照　日本健康教育振興協会

身体の活動レベルについて
低い：生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合

ふつう：座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業
・接客等、あるいは通勤・買い物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合

高い ：移動や立位の多い仕事への従事者、あるいは、スポーツ等余暇における活発な運動習慣を持っている場合

妊娠中に必要なカロリーについては

お腹の中の赤ちゃんが大きくなっていくにしたがって、
必要なカロリーも少しずつ増えていきます。

妊娠初期（～15週6日）
：上の表のカロリー＋ 50kcal/日

妊娠中期（16週0日～27週6日）
：上の表のカロリー＋250kcal/日

妊娠後期（28週0日～）
：上の表のカロリー＋450kcal/日

ちなみに、お茶碗にご飯軽く（150グラム）一杯で、
300キロカロリーになりますので参考にしてください。

妊婦でも、それほどプラスのカロリーは必要ないってことですよね。

まとめ

妊娠中の高橋真麻さんの食生活について
記事にしてみました。

たべなくても
子宮が大きくなると
他臓器への影響も出てきます。

むくみは腎臓や膀胱の影響もありますが
偏った栄養で
貧血になると、
出産時、命が危なくなることもありますので

本当に食生活にはきをつけてくださいね。

以上、onekoでした。