インスタでライブをおこなってくれる
有名人が増えてます。
赤ちゃんのお世話で大変であろう最中
ロスのジェシカさんと
ライブを行ってくれました。
アメリカ・ロスは、3週間前にロックダウンの状態になってます。
今後の日本での生活のために3週間先輩？の生活を
教えてくれました。
インスタライブ告知
時間は約45分もしっかりと・・・
ポイントをお伝えしたいと思います。
ベッキーの配慮がうれしい。
インスタライブでのポイント
ロスの状況も
必要な買い物や外出は出来る状態とのことで
日本と似ている様子でした。
ただ、ロックダウンなので
国、街の方針により仕事に行くことはできません。
基本はオンラインで
仕事・学校の授業もオンライン
そして、
他の人との距離を
6feet（約1.8メートル）とる必要があるそうです。
スーパーも感覚ごとにテーピングしているそう。
徹底してますね。
また、
買い物については、基本マスク着用が必要とか・・・
では、生活するためのポイントです。
生活必要品は問題なく売っているのかは
聞くことが出来なかったので
次回聞いてみたいと思います。
銀行は、仕切りはあるものの
問題なく対応してくれる様子でした。
ジェシカのポイントまとめ
・オンオフをつける（毎日の生活リズム）
・毎日することを１つ決める
・問題解決に向き合う
・免疫アップのための食生活と運動
・自己マインド（バーを下げる）
・自分を許す
・ポジティブにとらえるようにする
（発信もね）
同じようなポイントもありますが、
ポジティブっていうのは、自分なりのポジティブのようです。
ものの捉え方によっては
よくも悪くもなりますからね。
そして、「ダメだ～～」と思うのではなく
「だからよい」といった風に捉え方を変えてみる
そのためには、何か毎日できることを
「１つ」決めてやる。
オンオフもその意味だと思いますが、
最低１つのことを決めてやったら
他ができなくても良しとする最低の
ラインを設定するということ。
波長の合う人との付き合いも
大切！
合わない人とのやり取りは疲れる！
ここ確かにそう！！
また、免疫力アップのためにも
ビタミンDの不足にならないようにする。
活性化するために
お日様にあたる。適度な運動。
免疫を上げる食生活をする。
足りない場合は、サプリで補充。
といったことを伝えたかったのかなあと
感じました。
また、この生活には順応するのに3週間かかったと
ジェシカさんはお話されてました。
ベッキーの様子
”自粛生活”を前向きに語る妹のジェシカに、
ベッキーは
「ジェシカは“ポジティブ、ポジティブ”っていうけど、それが難しい人もいるからさ。私はネガティブな人間だから、正直、ジェシカみたいな明るい太陽みたいな人のメッセージは“そんな風にいつもなれないよ…”って思っちゃうときがあるの」
とポツリ。
きっと、
「自分なり」のポジティブでいいんではないかなと思います。
赤ちゃんが、生後2か月以内って
夜昼なく
3時間ごとに「授乳」「おむつ」「泣く」
の繰り返しで、寝れてないと思うんです。
その中、こういったライブを開いてくれるなんて
すごいなあと思いました。
お顔はキレイでしたけど
寝不足かなっと
ちょっと元気ないかなっと感じました。
なので、添い寝でも
寝れる時間は惜しみもなく
寝てほしいと思います。
家着で過ごしてほしいです。
まとめ
ベッキー
ジェシカ
貴重な時間とお話
ありがとうございました。
首都圏では
日々感染者の数が更新されている
良くない状況です。
このままだと、
1か月で収束は難しくなります。
自分は大丈夫ではなく
どこでも
感染する可能性を考え
行動をしないと
いけないですね。
以上、onekoでした。