うつな毎日

kintaのうつ病日記

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うつな毎日

【うつな毎日】神様がくれたロングバケーションではなかったな。

うつ病になって1か月休む予定が、半年すぎても復職出来ない日々をおくってます。会社いかなくなって何日なんだろう。2019年は、本当にいろいろありすぎて、とても「神様がくれた休日」とはいいがたい1年でした。
うつな毎日

【うつな毎日】「被害妄想」って言われるときつい「病気」と言われるのもきつい 「冬季うつ」だから?

「被害妄想」「病気」ってことばの理屈はわかっているんですよね。自分は「うつ病」だから会社も休んでいる。「自分のせい」にしていることも。それは、病気だから。でも、家族や周りにいる人から、お前は「病気」だから、とか、また、「被害妄想」と言われると、ほんと、きついですよ。それで、また「自分のせい」を繰り返しますよね。
うつな毎日

【うつな毎日】お金の不安。金の切れ目は縁の切れ目、一緒にいる意味は「利用価値」で「愛情」「思いやり」はなかった。

同居してからわかる同居人だった彼の本心。はじめっから「結婚する気はないよ」と言われていた。どうしてその時に気付かなかったんだろう。お金の切れ目が縁の切れ目、私は人を安易に信じてしまうバカなところがある。 猫のいじめは人として絶対に許せない
うつな毎日

【現代病】耳鳴り?水が耳に入っているように音が聞こえない?ストレス?耳管開放症って知ってますか?

耳管開放症ってご存じですか?ストレス環境から最近患者数が増えているそうです。私の場合ですが、特定の音で耳がぱこーんと開いたようになって、すべての音が入ってくるような感覚そして、ボーっと水がたまったように音が聞こえなくなるんですよね。左耳が特にすごくって、また、今回始まってしまいました。
うつな毎日

【うつな毎日】自分が悪いと思い込む、これでよかったのかと後悔する、涙が出てきて自分が抑えられない。

うつ病の初期で仕事帰りや一人でいる時に涙が自然と出てくる場合は、明確な理由がわからないとすれば潜在的に強い不安や問題、何かしらの生きづらさを抱えてる可能性が高いそうです。重症になってくると、人目もはばからず涙が出る人もいます。この感情って苦しいです。
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【うつな毎日】感情コントロールって難しい。涙が出る。自律神経って何?

自律神経ってなんだ?ストレスと関係があるようだ。今の私は、なんでこんなに自分がイヤで「涙が出るんだろう」こうやって毎日が休日になると、自分は何?そして何が出来るの?この時期では「したいこと」なんて、思いもつかない。
うつな毎日

【うつな毎日】一人になるための引越、自分の選ぶ道を見つけるための引越

彼氏と別れて2年ぶりに引越します。このうつな状態での引越も引越作業も結構自分ではきつくって。でも選んでいるのは自分だから、「自分リセット」してみたいと思う。
うつな毎日

【うつな毎日】収入がない不安。親のありがたさ。こんな自分はいけない。その不安

月末は支出がふえるので不安になる。傷病手当金はこれまでの給与の6割程度 そこから社会保険の請求が来るから、家の支払いや光熱費と通信費を引くと数万も残らない。これじゃ、やっていけない。月末の病院に、診断書と申請書類を記入してもらうだけで、10,800円、治療が1回自費で19,800円もかかる。お金の不安はいつまで続くんだろう。眠れない日がまた続く。
うつな毎日

【うつな毎日】私は誰かに必要とされているの?君がいるから私は生きていけるだよね。きっと。

私は、うつ病になってから通勤という地獄から離れて生活をしてます。でも、いつも思うことは、私は生きる価値があるの?これは、「うつ病」だから、こう思ってしまうものだと周りから言い聞かされてきたように思えます。
うつな毎日

【更年期障害】対策とアンチエイジング

こんにちは、 私は、現在うつ病と更年期障害と戦っています。 更年期というと、世間一般にはおばさんであるとか初老とか 言われますが、人生100歳の時代。 まだまだ、半分ありますよね。 女性である...
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